8月5日奈良世界遺産コースLSD練習会のお知らせ

10月28日ランバディ和歌浦ベイマラソンバスツアー参加者募集のお知らせはこちら

前回(7月1日）雨天で開催中止となった関西ランニングコースガイドLSDですが8月は5日に行います。
今回は場所を奈良に移して古都奈良の世界遺産コースを走ります。
春日原生林のある奥山コースは昼でも木陰が多い快適なコースです。ただしアップダウンは結構あります。ですがいつも通り時速7.5km/h程度でしっかりゆっくり走ります。

【関西ランニングコースガイドVol.03LSD練習会：奈良世界遺産コース】
開催日：8月5日（日曜日）
集合場所：近鉄奈良線奈良駅東改札口出てすぐあるせんとくん像の前
集合時間：午前10時　
行程：近鉄奈良駅-----世界遺産春日原始林奥山コース -----鴻池競技場 -----近鉄奈良駅約22km
全行程約3時間を予定（表記以外に途中休憩数回とります）

参加募集人員：20名
参加資格：団体行動が守れて1キロ7分半ペースで15km程度走れる人。
（1回目のスピードは時速7.0～7.5km/h程度でした。）
参加費：500円。
必須携行物：ボトルポーチ＆給水ボトル
着替え等荷物はコインロッカーに預けてください。
スタート時は着替える場所が駅トイレしかありません。
LSD終了後は駅から約800m徒歩10分の稲妻温泉にて汗を流す予定です。
温泉で汗を流した後は打ち上げ（昼食会）も予定しています（参加自由）
開催気象条件：晴天・曇天・小雨は開催します。
中止の場合は早朝6時にこのブログ、twitter,Facebook上にてお知らせします。
台風等の警報が出たら練習会は中止いたします。
この練習会は保険に入っておりません。
参加される方々は各自の責任においてご参加ください。

その他の情報：トイレ休憩は10km若草山駐車場。
リタイア最寄ポイントは約18kmの近鉄奈良駅までありません。

今年度すでに一度でもランバディの練習会に参加された方は練習会会員としてデータ登録済みですのでPCからはこちらからお申し込みください。
携帯からはこちらから

初めて参加ご希望の方は下記のPCからか携帯からかどちらかからお申し込みください。
今回から一度お申込みいただくと練習会会員として登録されます。
もちろん登録費会員費等は一切無料ですからご安心ください。

初参加申し込みPCからはこちらから

初参加申し込み携帯からはこちらから

初参加申し込みはこちらからもフォームにアクセスできます。




このあとの練習会日程は以下の通りです。
8月12日神戸布引の滝～森林公園ハイキング※近日申し込み開始
8月26日モニターと一緒に練習しようチャレンジ大阪マラソン練習会
9月9日関西ランニングコースガイドVol.03LSD練習会
9月15～17日和歌浦初心者向けゆる合宿※近日申し込み開始
9月30日モニターと一緒に練習しようチャレンジ大阪マラソン練習会
10月6～8日ランバディ秋季御嶽合宿
10月14日大阪マラソンコース試走前半部ゆるマラニック15km
10月21日関西ランニングコースガイドVol.04LSD練習会
10月28日和歌浦ベイマラソンバスツアー※申し込み受付中
11月3日関西ランニングコースガイドVol.05LSD練習会
11月11日大阪マラソンコース試走後半部分22km
11月18日奈良マラソンコース試走練習会

いつも応援ありがとうございます
ブログランキングに参加しています。
↓↓↓↓↓↓↓

ブログランキングへ

コメント 6

Bravo, what necessary words…, a remarkable idea
by height increase insoles (2013-08-21 14:23) 

Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my old room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!
by shoe lift (2013-08-22 08:52) 

Simply wanna input on few general things, The website pattern is perfect, the written content is rattling good. “Good judgment comes from experience, and experience comes from bad judgment.” by Barry LePatner.
heel lifts for women http://tracywest1987.pixnet.net/blog/post/135570583-do-you-want-to-increase-your-height
by heel lifts for women (2013-09-01 16:05) 

Hi there, I just wanted to say, you’re wrong. Your blog doesn’t make any sense.
insoles height increase http://elsieliftie.livejournal.com/895.html
by insoles height increase (2013-09-07 11:43) 

exceptional website post. I’m going to bookmark and check out much more often. I adore the web publication template
バーバリー アウトレット http://www.thbsf.com/
by バーバリー アウトレット (2013-09-16 11:46) 

Hi, I cant understand how to add your site in my rss reader. Can you Help me, please
モンクレール ダウン http://www.monclerdown2014.com/
by モンクレール ダウン (2013-09-16 11:46)