関西ランニングコースガイドVol.3：奈良世界遺産コースLSD終了報告

10月28日ランバディ和歌浦ベイマラソンバスツアー参加者募集のお知らせはこちら残り座席数10名です。

10月6～8日ランバディ秋季合宿in飛騨御嶽参加者募集のお知らせはこちら

関西のランニングコースを紹介するこの企画。

今回は奈良の世界遺産である春日山原始林を中心にしたコースで行いました。
昨日は15名の参加者でしたがそのうち女性9名と今回も大変賑やかなLSDとなりました。



夏場のLSD、皆さんもコース探しには苦労されていると思います。
今回ご紹介する春日山原始林、ここは遊歩道が整備されていますが木々が生い茂ってコースの大半が日陰、とても快適に走れるコースです。



このコースの最高標高は芳山交番所手前で約400m（私のambitは407mでした）。
参加者の皆さんは無口になる人、しゃべり続ける人、さまざまでしたがそれぞれこの坂をがんばって上り切りました。
坂のペースはだいたいキロ9分から10分の間でした。



この原始林のコース、若草山へと続いています。
ここからは奈良市街が一望できる絶好のビューポイントです。



ここで小休止してあとはほとんど下り。
下りもほとんど日が遮られています。



若草山の麓はお土産やさんが並んでいて、この辺りで休憩するのもいいかもしれません。
志かがいっぱいで迎えてくれます。



今回は二月堂の方にも足を延ばしました。
ここは関西では有名なお水取りの舞台です。



二月堂から東大寺を外からちょっと見てこのあと奈良マラソンコースを少しだけ走って近鉄奈良駅前に戻りました。



最後市街地はかなりの暑さでしたが、何とか皆さん無事ゴールする事が出来ました。
この日はトータル3時間少しで走行距離は約16.5km。
予定した鴻池陸上競技場の方へは行きませんでしたがまあ3時間のうち2時間30分は確実に動いていましたから皆さんもいい練習になったと思います。



このあとは近くのお風呂屋さんで汗を流して駅近くのお店で小一時間程度の簡単な打ち上げ。
流石にこの日のビール率、高かったですね。



今回も大変賑やかでフレンドリーだった女性参加者の方々。
皆さんほとんど初対面ですが、走っているうちにすっかり意気投合してしまうようで、この乾杯にもその雰囲気があふれていましたね。

8月からこのようなゆっくりペースでも3時間程度休憩込みで走りこめばいい基礎づくりが出来ます。
まだまだ暑い日が続きますが、工夫して乗り切ってほしいと思います。
参加いただいた皆さん、お疲れ様でした。

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コメント 9

こんにちは♪

昨日は練習会に参加させていただきありがとうございます♪
cocoroことコバヤシです。

長い長いブランク明けにしてはハードでしたが、何とかみなさんにくっついて行く事が出来、とても楽しかったです。

また、あまりきつくない練習会に参加しながら復活したい思っていますのでこれからもよろしくお願いします（笑）




by cocoro (2012-08-06 14:30) 

◇cocoroさん、おはようございます。日曜のLSDお疲れ様でした。ご参加いただきうれしかったですよ。練習会はだいたいああいう雰囲気で和やかに行っています。今後もハイキングやLSD練習会を行いますのでどうかまたお気軽に来参加ください(^^)。
by こーち (2012-08-07 09:05) 

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