やっしーコーチの体幹トレーニング練習会終了報告

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昨日午後は安川コーチによる体幹トレーニングの練習会を行いました。

今回はランスポットさんのご厚意により、ストレッチスペースをお借りして、寒さを気にすることなくガッツリと90分、トレーニングが出来ました。


安川コーチによる一つずつの動作の説明と、参加者へ一人ずつ動作確認を細やかに行いながら、でしたが参加者からは「走るよりキツい」という言葉も出るくらい、そしてあまりの熱気で窓ガラスが曇るほどでした。

次回は4月2日土曜日、走る前に行う効果的な体幹トレーニングと題して練習会を行う予定です。

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