関西ランニングコースガイドVol.05LSD終了報告

10月28日ランバディ和歌浦ベイマラソンバスツアー参加者募集のお知らせはこちら快適なバスでの移動＋マラソンレクチャー付です。残り座席数10名です。

10月28日和歌浦ベイマラソンバスツアー※申し込み受付中
11月11日大阪マラソンコース試走後半部分25km※申し込み準備中
11月18日奈良マラソンコース試走練習会※申し込み準備中

10月の公開チャレンジメニューはこちら

今回のコースは大阪の西、なみはや大橋を渡ることをメインとしたコースで行いました。
天気は快晴。
ただし快晴過ぎてかなり暑くなってしまい日陰を求めてコースもかなり迷走しましたし、最後は最終手段、電車移動という手を使いましたがそれでも何とか25kmという距離を走りきる事が出来ました。



コースは土佐堀通りからこの昭和橋を渡りみなと通りを抜けてなみはや大橋に向かいます。



なみはや大橋は車道は有料ですが歩道は無料。
しかし下から見るとスキーのジャンプ台のような傾斜に見えて、参加の皆さんも一瞬無口に。
後方に見える赤い橋は港大橋。
大阪マラソンのゴールの目印になるミズノ本社のビルも後方に小さく見えてます。



それでも何とか橋の頂上へ。
ここまででスタートから2時間かかりました。



その直後、IKEAで小休止して50円のソフトクリームを食べました。
参加者がビギナーさんばっかりでしたからこれもありでしょう。



目の前には今走ってきたなみはや大橋の全景です。



これ「ランバディ」のポーズだそうです。



鶴浜から2004年架橋というまだ新しい橋、千歳橋を渡って帰路のコースへ。
このあとかなり暑くなってきてよせばいいのに最短距離を、ともくろんで結構迷走してしまいました。



それでも歩くことなくキロ8分台をキープしながら難波、日本橋、上本町と通過して鶴橋でゴールしました。
その後は環状線でランナーズプラスのある京橋まで戻りました。
チャレンジモニターのこの二人はかなり脚がロボット状態だったようです。
明日はきっと筋肉痛大変でしょうね。

今回は参加者全員が11月の大阪マラソンを予定しています。
その中でも今年から走り始めて大阪が初マラソン、という参加者が4名。
今日の後半の辛かった経験はきっと本番に生かされることでしょう。
参加された皆さん、お疲れ様でした。

【チャレンジTシャツ販売中】
練習会やレース、普段の練習にも、どなたでもご購入いただけるTシャツを作りました。
地やレンジメンバーの皆さんが着ている以外ではロイヤルブルーがあります。

色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入（受け取り）の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況　10/16
ホットピンク/SS(2)S(6)M(6)L(0)
オレンジ/SS(2)S(3)M(3)L(4)
ロイヤルブルー/SS(0)S(3)M(5)L(4)
ブラック/SS(0)S(1)M(5)L(4)
( )内は残枚数　0は注文後の発送になります。



購入のお申し込みは以下のフォームからお願いします。
追って代金振込口座をお知らせします。

PC用購入申込フォームはこちらから

携帯用購入申込フォームはこちらから

このQRコードからもお申込みいただけます。


参考サイズ表はこちら


私（身長174cm 胸囲91でもMサイズで十分です。
少し大きめなつくりになっています。

いつも応援ありがとうございます
ブログランキングに参加しています。
↓↓↓↓↓↓↓

ブログランキングへ

コメント 6

You could definitely see your skills in the work you write. The sector hopes for even more passionate writers such as you who are not afraid to mention how they believe. Always follow your heart. “A simple fact that is hard to learn is that the time to save money is when you have some.” by Joe Moore.
by heel lifts for men (2013-08-19 04:46) 

Some genuinely good info , Sword lily I found this. “They are able because they think they are able.” by Virgil.
black womens north face apex bionic http://www.edmguateweb.com/the-north-face-apex-bionic-jacket-women-black-outlet-1.html
by black womens north face apex bionic (2013-08-30 07:28) 

you’re really a good webmaster. The web site loading speed is incredible. It kind of feels that you are doing any distinctive trick. Also, The contents are masterpiece. you’ve performed a great job in this topic!
shoe insoles height http://ultimate-lifts.exteen.com/20130709/flaws-of-leg-stretching-procedures
by shoe insoles height (2013-08-30 17:08) 

I’m impressed. You’ve really raseid the bar with that.
orthotic inserts http://www.deelsonheels.com/Orthotic_Insoles/cat133748_120746.aspx
by orthotic inserts (2013-09-19 06:39) 

Love it. I’m Facebooking this one to my friends.
Elizabeth http://clitus516.typepad.com/blog/2011/09/pamper-your-feet-with-arch-support-sandals.html
by Elizabeth (2013-09-30 08:19) 

I’m curious to find out what blog platform you are utilizing? I’m experiencing some minor security problems with my latest site and I’d like to find something more safeguarded. Do you have any solutions?
Charlotte http://elsieliftie.livejournal.com/1197.html
by Charlotte (2013-10-04 05:28)